Đi bộ và tập yoga có thể giảm nguy cơ ung thư di căn hoặc tái phát
Theo các nghiên cứu mới, đi bộ 30 phút mỗi ngày và tập yoga có thể giúp bệnh nhân ung thư bớt mệt mỏi và giảm nguy cơ di căn, tái phát hay dẫn tới tử vong.
Mỗi năm, trên toàn thế giới có hơn 18 triệu người mắc ung thư. Một điều ai cũng biết là tình trạng trì trệ, ít hoạt động có thể tăng nguy cơ mắc các dạng ung thư khác nhau.
Hiện nay, các nhà nghiên cứu ung thư hàng đầu thế giới đang tìm hiểu thêm về lợi ích của việc vận động hay duy trì hoạt động tích cực sau khi mắc ung thư. Trong nhiều thập niên, nhiều bác sĩ chuyên khoa ung thư và các chuyên gia y tế vẫn ngần ngại khi yêu cầu bệnh nhân rèn luyện sức khỏe sau điều trị. Giờ đây, có bằng chứng cho thấy đó là điều cần thiết.
Được trình bày tại cuộc họp thường niên của Hiệp hội ung thư lâm sàng Hoa Kỳ (ASCO) – hội nghị về ung thư lớn nhất thế giới, ba nghiên cứu sau đã cung cấp bằng chứng cho thấy hoạt động thể chất không những không cản trở việc chữa trị và hồi phục của bệnh nhân, mà nó còn mang lại lợi ích thiết thực.
Nghiên cứu đầu tiên do Trung tâm y tế thuộc Đại học Rochester tiến hành. Đây là một thử nghiệm đối chứng ngẫu nhiên, tiêu chuẩn vàng của nghiên cứu y học, để tìm hiểu tác động yoga đối với chứng viêm. Tình trạng viêm có thể đẩy mạnh ung thư phát triển, giúp khối u bành trướng và di căn ra khắp cơ thể.
Trong nghiên cứu này, hơn 500 bệnh nhân ung thư ở độ tuổi trung bình là 56 tuổi được tuyển chọn trên khắp nước Mỹ. Tất cả đều được điều trị từ hai tháng tới năm năm trước. Họ được chỉ định ngẫu nhiên tập yoga hay tham gia các lớp giáo dục sức khỏe trong một tháng. Mỗi nhóm tham gia hai buổi một tuần, mỗi buổi kéo dài 75 phút, trong bốn tuần. Sau đó, các nhà nghiên cứu sẽ tiến hành một loạt xét nghiệm máu cho các bệnh nhân. Kết quả, họ phát hiện những ai tập yoga có dấu hiệu viêm thấp hơn đáng kể, so với các bệnh nhân thuộc các nhóm khác.
Như vậy, các bác sĩ lâm sàng nên cân nhắc chỉ định cho bệnh nhân tập yoga, vì tình trạng viêm có thể dẫn tới nhiễm độc mãn tính cao và tăng nguy cơ bệnh tiến triển, tái phát và mắc ung thư thứ phát.
Nghiên cứu thứ hai cũng thuộc Đại học Rochester, các nhà khoa học đã tìm hiểu tác động của yoga đối với tình trạng mệt mỏi và chất lượng cuộc sống. 173 bệnh nhân ở độ tuổi 60 trở lên được chia thành hai nhóm, họ tham gia buổi tập yoga trong 75 phút hay các lớp giáo dục sức khỏe hai lần một tuần trong bốn tuần. Kết quả cho thấy yoga giúp giảm mệt mỏi và duy trì chất lượng cuộc sống tốt hơn.
Nghiên cứu thứ ba phát hiện những bệnh nhân ung thư năng vận động có thể giảm gần 1/5 nguy cơ tử vong. Đây là nghiên cứu kéo dài sáu năm do các nhà khoa học tại Instituto de Medicina Integral ở Brazil thực hiện, với hơn 2.600 bệnh nhân ung thư ở nước này tham gia.
Họ xếp hạng bệnh nhân theo mức độ hoạt động. Những người đi bộ ít nhất 30 phút/ngày, 5 ngày/tuần được xếp hạng “năng động”. Kết quả cho thấy, những người có lối sống ít vận động có nguy cơ tử vong cao hơn. Sau 180 ngày, 90% bệnh nhân ở nhóm năng hoạt động còn sống, so với con số 74% ở nhóm ít vận động.
Các chuyên gia cho biết các bệnh nhân ung thư sẽ cải thiện được sức khỏe nhờ việc giảm bớt ngồi hay nằm lâu, dù khoảng thời gian ấy không kéo dài. Thậm chí cho bệnh nhân làm công việc nhẹ nhàng hay đi mua sắm cũng có thể tạo nên sự khác biệt.
Như vậy, không chỉ các bác sĩ cần yêu cầu bệnh nhân rèn luyện thể chất, mà người nhà bệnh nhân cũng cần thay đổi suy nghĩ. Thông thường, những gia đình có người lớn tuổi mắc bệnh ung thư sẽ muốn bảo bọc bệnh nhân, không muốn để họ động tay động chân làm gì hay đi đâu. Song, như nghiên cứu đã chỉ ra, hoạt động thể chất vô cùng có lợi cho sức khỏe cũng như tâm lý của người bệnh. □
Phương Anh
